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《身心同在》刘友龙,持续原创分享第2821天

最近越来越能体会到身心同在的感觉,吃饭就是吃饭,走路就是走路,睡觉就是睡觉,读书就是读书,当做家务的时候就全身心的做家务。比如蒸馒头和面的时候,就全身心的去体验,将整个身体的力量通过胳膊传递到手腕在作用的面团上的那种感觉。当身心同在之后,做很多的事情就不觉得累,虽然每天早上基本上六点或者多一点起床,晚上十二点睡觉,白天全天无休,但是一天到晚却很精神,毫无倦意,即使一天行走8~10公里,并且做很多的事情也不感觉累。



其实很多时候,让我们累的并非一定是事情本身,而是我们的内心,我们在做事情的时候无法,身心同在,可能会有很多的内耗,我们会不情不愿,可能会有怨言,可能会有焦虑,可能在想着其他的事情没有办法沉浸到我们的事情中,于是我们就会比较累。这种累不单单是身体的累,更主要是心累。要多去体验感受当下的每一件事情,吃饭的时候就仔细品味饭的味道,走路的时候就仔细感受自己的节奏和步伐,去欣赏路边的点点滴滴的风景。



让自己慢下来,让我们的灵魂跟上我们的步伐。

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