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《正向经验-前行的力量》刘友龙,持续原创分享第196天

赞美(例:你是怎么做到的?)、例外问句(寻找当事人相对成功的时刻)、重新建构(从正向角度去诠释当事人的“困境”)是焦点解决(SFBT)里寻找当事人正向经验的三大法宝。正向经验又是促使当事人在困境中坚定的的走下去动力源。 我们先来想几个问题,当一个人遇到困境时需要的是责备还是鼓励?需要的是被抱怨还是被理解?需要的是被全盘否定还是被部分肯定?需要的是翻旧账找出更多失败经历还是找例外挖掘出更多成功经验?如果这些想明白了,我们就可以更好的在家人或者朋友遇到“困境”时去帮助他们了! 人越是在困境时越需要被接纳、被理解、被认可,越需要有正向的成功经验,就像漆黑的夜里出海航行,没有北斗星,也没有罗盘,这时候灯塔散发的一点光或许就是最后的方向与希望。 有了成功经验,试着将成功经验给予扩大,与当事人探讨:“在那么不容易的情况下你是怎么熬过来的?”;“以前有没有遇到类似的情况,那次是怎么做到的?”。引导当事人换个角度去看问题,给予其力量、自信与希望,这一切的一切再汇聚成小步的行动,一小步一小步最终带动整个系统的改变!

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