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《安安静静的去做好每一件事情》刘友龙,持续原创分享第3428天

我们在很多时候可能都不一定活在当下,要么是在回忆或者懊悔过去的所作所为,要么是在焦虑担心未来,吃饭的时候不能好好的品尝当下饭菜的滋味,走路的时候不能很好地专注于自己的步伐以及欣赏身边的风景,睡觉的时候不能安稳的入眠。



如果我们不能很好地活在当下,那么就会比较累,同时也很难完成当下该完成的事情,这样的话就会进一步加剧自己的疲惫。当然了,也不是我们想活在当下就能活在当下,很多思考和情绪不是我们自己能掌控的。我们需要有这个意识,然后慢慢的去觉察和练习,当有了意识之后,慢慢的就会有一些变化,只要持续的累积下来,变化就会越来越多。试着让自己吃饭就是吃饭,喝起水就是喝水,走路就是走路,看书就是看书,睡觉就是睡觉。做什么就是做什么,沉浸在当下的事情里,专注的做好。

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