《焦点奶爸育儿记之“孩子睡反觉”》刘友龙持续原创分享第927天

持续原创分享第927天。

         儿子遗传了我和他妈妈的几乎所有的基因，尤其是一到晚上就特别的兴奋，睡觉睡得特晚，有的时候甚至能熬到夜里一两点，两三点还不睡。如果哪天12点多就睡了，那算早的，11点多如果能睡的话，那真是神了。在我课程比较忙的时候没有时间去管他“睡反觉”的事，最近一周课程闲了下来，总算有精力去调整孩子的睡眠这个问题了。

         大前天孩子又是夜里两点多才睡，于是我决定从前天开始着手调整，调整的具体情况罗列如下，希望对各位孩子还很小的家长有所帮助。虽然大前天夜里孩子睡得很晚，但是前天早上我八点多就把孩子给叫醒了，算是睡了有六个小时的觉。那么叫醒做什么呢？怎么叫呢？请听我一一道来！

         孩子睡反觉就意味着养成了不良的睡眠习惯，规律是错位的，该做什么的时候不做。按照前几天的习惯，基本上都是夜里一两点睡着，上午十一二点才起床，老人帮着带孩子，怕孩子哭，上午不敢叫起来。结果午睡就赶到了下午六七点，甚至晚上七八点才开始睡，晚上八九点，十来点睡醒，再次睡着不到夜里很晚才怪呢！我带孩子有一个最大的特点，就是我最不怕孩子哭，孩子无正常理由哭的时候，我会很温和的微笑着看着他：“哭吧，如果想哭的话就再大声一点，声音还不是太大，如果感觉哭让你更舒服的话，那就再大点儿声”，或者说“哭在爸爸这可是没有用的”，孩子很聪明，越是鼓励他哭，他反而越不哭，因为他知道哭没用！

         既然孩子的睡眠是错位的，那么就需要重新打乱，给他错回来！前天早上8点多我把孩子叫醒，并笑眯眯的告诉他，想不想去坐木马呀？想不想去滑滑梯呀？想不想出去玩儿呀？孩子被叫醒之后，听到的都是他想要的，不但没有哭，还微笑着说“想”！于是就给孩子穿好衣服，带着孩子出去转，到了坐木马的地儿发现人家没营业，不过没关系，因为孩子已经精神了起来，小区里转着玩儿，有儿童娱乐的玩具也玩一玩，玩了一两个小时，正好在外边买煮鸡蛋吃，反正是不让睡觉，消耗孩子的精力。

         因为早上起得早，下午的午睡睡得也就早了一些，以往是下午五六点才睡，前天下午是三点多睡的，以往午睡是睡两个多小时，前天下午是睡了一个小时零十分钟又被我叫了起来，继续出去转！到了六点多，有些饿了，在外边吃了孩子最喜欢吃的馄饨，没有回家做饭，因为一旦回家就会影响孩子消耗体力这个事儿。结果前天晚上玩到了快十点才回去，即使这样孩子的精力依然很好，12点多一些了还没有睡觉。我一看这样不行啊，今天折腾了一天，这12点多点了还没有睡觉。

          继续想办法，其实折腾了一天，到了12点多的时候，孩子已经困了，但是因为睡眠习惯的问题孩子自己还不想睡。于是我给孩子商量，愿不愿意坐到小车上推推，因为根据以前的经验，孩子只要愿意坐在童车上，略微一推，很快就会睡着。孩子表示愿意，不过要抱着自己喜欢的玩具恐龙，并且明确表示“不睡觉”！我说：“好，咱不睡觉，咱就是到小车上躺一躺，一会儿爸爸推着的时候，你一定要睁大眼睛，千万别睡觉！”（控制与反控制原理，同时也有一些心理暗示的意图）

         孩子最开始躺在小车上的时候还在嚷着不睡觉，我就继续说：“别睡觉啊，睁大眼睛，可千万别睡觉，睁开眼睛，可别睡着了啊”，不过我会把睡觉儿子，音量放重加长，说其他的字的时候音量都是小的，这样虽然我一直在说别睡觉别睡觉，但其实还是在暗示睡觉。半分钟后，孩子睡着，我看了看表，才夜里12点半！真是让人高兴，那么早就睡着了，比大前天的两点多早多了！

         昨天继续实施调整睡眠的计划，不过因为教师节昨天上午我要早早的去看导师，所以继续的计划就交给了家里的老人（我大姑），姑父大姑早上7点多（比昨天又提前了一个多小时）就把孩子叫醒，结果早上7点多孩子自己醒了！然后老人就带着孩子出去转，一直转了三四个小时，孩子饿得不得了，回来狼吞虎咽的吃了饭（我早上做好饭走的），然后休息了会儿，一点多就睡了午觉。因为午觉睡得早，所以晚上睡得也更早，昨天晚上10点半就睡着了！

        今天早上和昨天差不多，今天早上孩子算是八点起床，下午一点多午睡，晚上23:10睡着，挺好！

         孩子睡反觉要想很好的调整过来有两个点很关键，第一个就是早上的时候把孩子早早的叫醒，如果有睡午觉的习惯的话午觉时间也提前，并且给他缩短。还有一个就是找孩子喜欢玩儿的，让孩子出去大量的消耗精力，消耗体力，这样的话孩子到晚上睡觉的时候就会因为疲惫，而很早的睡着！

        个人经验，仅供参考！

         2017年9月10日23:33，刘友龙于郑州。

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