关于如何让自己的自制力飞轮转起来

一直把成长挂在嘴边的我，总是被生活中各种有吸引力的小东西吸引走，像抖音，百度信息流之类的视频，自己明明告诉自己，该下班的时间来来好好学习一下提升一下自己，回家后喝完饭就不想动了，吃饭的时候这些动作已经发生了，吃着饭看着电视好像就是从小养成的习惯，记得小时候一吃饭就是朝闻天下，焦点访谈，今日说话，长大了也习惯了，可见习惯的可怕之处。关键这些习惯，会延续，让你上瘾停不下来。为了解决这个问题，我决定让自己成长的小飞轮滚动起来。这也是我建这个网站的一些初心吧，想一方面把自己所学的焦点解决的知识记下来，也来反思一下自己的生活，让自己好好的成长。

对于我个人成长的飞轮，我找到两个比较好的方法，这个方法我觉得是比较适合心区的同学。第一个方法：就是找一下你最爱的人来帮助你，或者叫督导你。第二方法就是：吃饭的时候不要去看电视这些，吃饭的时间就好好吃饭，吃完饭后给自己定个小目标，休息5分钟就开始动起来学东西。比如你要看书，那么5分钟前就要把书准备好。

这两个方法我目前觉得对我自己是非常有效的，你每次行动的一小步，就会引发一大步来帮助你完成。我记着之前看到周玲老师的课程，就是把一天的工作提前就规则好，第二天就按自己定下来的计划去实行。会让自己非常有成就感。晚上最好来一次反思，让自己复盘自己的，看下有哪些地方是需要自己再成长的。

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